Sınavlara Yönelik Bir Performans Geliştirme Programı (PERGEL)’i Tanıma ve Uygulama

5 Ocak 2023

Meslektaşlarımıza Yönelik Grup Çalışması

18 Mart 2023’de ONLINE olarak gerçekleştirilecektir.

18 Mart 2023 – Cumartesi / 09.30 – 16.00

15 Nisan 2023 – Cumartesi / 09.00 – 13.00 (Süpervizyon)

Bu Program EMDR, KDT, Sanat Terapisi vb. tekniklerin entegrasyonu ile Dr. Olcay Güner tarafından geliştirilmiştir.

“Uzun süredir hazırlanıyorum, iyi olduğuma inanıyorum. Ancak birkaç saatle sınırlı, tekrarı olmayan bir değerlendirme beni çok kaygılandırıyor. Ya o gün yapamazsam!..”

Bu düşünce sınanan, yarışmalara katılan veya kısıtlı bir zaman içerisinde herhangi bir performans sergileyen bireylerin ortak endişelerinden biridir. Sınavlara hazırlanan öğrenciler de sınav anında bilgilerini maksimum derecede kullanmayı hedefler ve bunun için endişelenirler. Peki, sınav sırasında zihnimize üşüşen onlarca otomatik düşünce ile nasıl baş edeceğiz? Bu düşünceler sonucunda oluşan duygularımızı nasıl kontrol edeceğiz? Nasıl bir çalışma tekniği uygulamalıyız? Nasıl bir beslenme programı izlemeliyiz?

Bu sorulardan yola çıkılarak geliştirilen “PERGEL (Performans Geliştirme) Programı” şunu amaçlıyor:

8-10 seanslık bireysel görüşmelerle; öğrencinin olumlu/olumsuz otomatik düşüncelerle baş etmesini sağladıktan sonra kontrol altına alınmış kaygı ile kişiye özgü maksimum performansa ulaşmak; bunun yanı sıra sınava hazırlık dönemindeki tüm çevresel etmenleri ve alışkanlıkları doğru düzenlemeye yönelik “sınav koçluğu” ile öğrenciye eşlik etmek.

Çalışmanın ve Süpervizyonun ana temaları:

• PERGEL Programının uygulama adımları

• POET Envanterini ve PERGEL Check-List’ini tanıma ve kullanma

• Rol oyunları ile öğrenilenleri pekiştirme

• Süpervizyon çalışmaları

Belgelendirme:

Grup çalışması sonunda Arkabahçe Katılım Belgesi verilecektir.

Çalışmaya Kimler Katılabilir?

EMDR 1. Düzey sertifikasını almış ruh sağlığı uzmanları

Detaylı Bilgi: Arkabahçe Asistanı Engin Çıkrıkçı

0532 370 60 19// 0212 219 24 44 / ecikrikci@arkabahce.info